Personal Training
Du möchtest abnehmen, leistungsfähiger werden
oder Muskulatur aufbauen?
Ich biete Dir, je nach Zielsetzung, ein umfangreiches Spektrum an Trainingsmethoden und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten in meiner Praxis und auf unserer Trainingsfläche. Gemeinsam mit dir erstelle ich ein optimales Trainings- und Gesundheitskonzept und werde dich bei der Umsetzung begleiten und unterstützen!
Lerne Deine Grenzen kennen und zu erweitern!
You get what you train!
Ich biete umfassende Kenntnisse in...
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Krafttraining
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Muskelaufbautraining
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Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung
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Sportspezifisches Training
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funktionelles Training
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Athletiktraining
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Herz-Kreislauf- /und Konditionstraining
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Stretching
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Massagen
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Entspannungtechniken
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physiotherapeutische Beratung und Behandlung
Um optimal und zielgerichtet ein Konzept zu erarbeiten, steht zu Beginn ein Gespräch und Check-up.
Damit ich Sie als Personal Trainer optimal und zielführend bei Ihrem Vorhaben unterstützen kann, ist ein Eingangs-Check-up empfehlenswert. Nur so kann ein individuelles und auf Sie abgestimmtes Trainings-/ Gesundheitskonzept erarbeitet und angewendet werden.
Der Check-up umfasst nach Bedarf:
Anamnese
Erfassung von: medizinischen Daten und Kontraindikationen, Essgewohnheiten
Haltungsbefund, Muskelfunktionstests, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung
Leistungsdiagnostik
Ort: Praxis / nach Vereinbarung ( zzgl. Fahrtkosten)
Sollten Sie weitere Informationen benötigen oder Fragen zu meinem Angebot haben,
können Sie mich gern anrufen (0152 06617568 ) oder per E-Mail kontaktieren.