Food Coaching

Schwerpunkt der Ernährungsberatung ist Ihnen ein nachhaltiges Ernährungskonzept an die Hand zu geben und keine Diät, die sich dauerhaft nicht durchhalten läßt. Sportler, bei Übergewicht, Untergewicht, Muskelaufbau und bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, besonders des Bewegungsapparates (Arthrose, Rheumatismus, Entzündliche Prozesse)

Ihre Ziele sind z. B.

Es kommt auf die richtige Ernährung an.

Mein Ziel ist es mit Ihnen gemeinsam ein Ernährungskonzept zu erarbeiten, welches langfristig und mit Erfolg umgesetzt werden kann, zu mehr Vitalität führt, ihnen ein besseres Körpergefühl verleiht und Sie Leistungsstärker macht, körperlich, wie auch geistig. Sie werden sich einfach fitter fühlen.

Schwerpunkt des Coachings liegt in der Umverteilung und Optimierung der Makronährstoffe, einer idealen Zusammensetzung von Mineralien und Vitaminen. Das richtige Timing der Mahlzeiten spielt ebenfalls eine zentrale Rolle. 

Es wird ein Leitfaden erstellt, Nahrungsmittelempfehlungen und Einkauftipps gegeben, besprochen und erläutert.

Mein Angebot:

Das Food Coaching kann aus einem oder aus mehreren Gesprächen bestehen. Wenn es darum geht, grundlegende Verhaltensmuster zu ändern, sind erfahrungsgemäß mehrere Termine empfehlenswert.