personal Training
Du möchtest abnehmen, leistungsfähiger werdenoder Muskulatur aufbauen?
Verschiebe deine grenzen!
Ich biete Dir, je nach Zielsetzung, ein umfangreiches Spektrum an Trainingsmethoden und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten in meiner Praxis und auf unserer Trainingsfläche. Gemeinsam mit dir erstelle ich ein optimales Trainings- und Gesundheitskonzept und werde dich bei der Umsetzung begleiten und unterstützen!
Lerne Deine Grenzen kennen und zu erweitern!
Ich biete umfassende kenntnis in …
Krafttraining
Muskelaufbautraining
Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung
Sportspezifisches Training
funktionelles Training
Athletiktraining
Herz-Kreislauf- /und Konditionstraining
Stretching
Massagen
Entspannungtechniken
physiotherapeutische Beratung und Behandlung
Um optimal und zielgerichtet ein Konzept zu erarbeiten, steht zu Beginn ein Gespräch und Check-up. Nur so kann ein individuelles und auf Sie abgestimmtes Trainings-/ Gesundheitskonzept erarbeitet und angewendet werden.
Der Check-up umfasst nach Bedarf:
Anamnese
Erfassung von: medizinischen Daten und Kontraindikationen, Essgewohnheiten
Haltungsbefund, Muskelfunktionstests, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung
Leistungsdiagnostik
Ort: Praxis / nach Vereinbarung ( zzgl. Fahrtkosten)