Informationen

Physiotherapie/ aktive Rehabilitation

Warum aktive Reha? Warum ein Übungsprogramm?
Funktionseinschränkungen, Schmerzen, nachhaltige Physiotherapie und aktive Rehabilitation
Training und regenerationsbedingte Verletzungen
Gesundheit, Ernährung und Medikamente...Auch nach 20 Jahren aktueller denn je. Auszug aus "Bindegewebe in der Rehabilitation"

Training

>> Superkompensation: Zwiespalt zwischen Leistungssteigerung und Verletzung?

>> Aktive Rehabilitation - Freie Gewichte versus Maschinen.

Ernährung

Warum bei chronischen Schmerzen und Entzündungen auf die Ernährung achten?

Angebote

Du möchtest Muskulatur aufbauen?
Dein Körperfett senken?
Brauchst neue Impulse?


Ich biete dir eine professionelle und individuelle Trainingsplanerstellung mit Einweisung oder per E-Mail! 
Zusätzlich ist eine Ernährungsanalyse und -beratung möglich!

Professionelle & individuelle Trainingsplanerstellung

Trainingsplan mit Einweisung: 79,00 €
Trainingsplan per E-Mail: 49,00 €
Trainingsplan & Food Coaching: 150,00 €
6 Monatspaket: 4 Trainingspläne (alle 6 Wochen) 2 Food Coachings: 450,00 €
6 Monatspaket: 4 Trainingspläne (per Mail alle 6 Wochen) 2 Food Coachings: 349,00 €

Pro Trainingseinheit / Food Coaching werden ca. 60 Minuten veranschlagt. Dein individuelles Programm kann für´s Gym oder für Zuhause gestaltet werden. 

Du bist Sportler?
Möchtest deine Performance / Skills verbessern?
Schneller werden, härter schlagen oder höher springen?


Ich biete dir eine umfangreiche sportartspezifische Analyse und Leistungsdiagnostik!
Anhand der gesammelten Informationen erstelle ich dir deinen Trainingsplan, um deine Skills oder Defizite zu verbessern! 

Die Trainingspläne werden in der Vorbereitungsphase und Wettkampfperiode angepasst!

Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Hier könnte ein Food Coaching (Sporternährung) für dich interessant sein!


Trainingsplanerstellung: 79,00 €
Food Coaching (Sportler): 79,00 €
Analyse + Trainingsplan: 150,00 €
Performance Pack! Analyse, Trainingsplan + Food Coaching: 225,00 €

Arbeitsschwerpunkt ist das sportartspezifische Kraft- und Ausdauertraining. 

Euer Strenght Coach
Henning